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A scuola di Emozioni: impariamo a controllarle per non farci controllare
Perchè a volte le emozioni ci rendono la vita così difficile? Perchè tendiamo a reprimerle fino a tenerle dentro completamente? Le emozioni sono una grossa risorsa, ma se troppo intense fanno oscillare rapidamente tra la serenità e la forte tristezza, tra l’intensa rabbia ed il senso di colpa. A volte emozioni contrastanti sono presenti contemporaneamente, tanto da creare caos in chi le vive e nelle persone a lui vicine. L’obiettivo dei gruppi “Quando le nostre Emozioni ci fanno male“ è quello di potenziare tutte quelle capacità che permettono di gestire le emozioni intense, di ridurre la caoticità nelle relazioni interpersonali, di prevenire i comportamenti impulsivi e di rafforzare l’identità personale.
A scuola di Emozioni: impariamo a controllarle per non farci controllare
Perchè a volte le emozioni ci rendono la vita così difficile? Perchè tendiamo a reprimerle fino a tenerle dentro completamente? Le emozioni sono una grossa risorsa, ma se troppo intense fanno oscillare rapidamente tra la serenità e la forte tristezza, tra l’intensa rabbia ed il senso di colpa. A volte emozioni contrastanti sono presenti contemporaneamente, tanto da creare caos in chi le vive e nelle persone a lui vicine. L’obiettivo dei gruppi “Quando le nostre Emozioni ci fanno male“ è quello di potenziare tutte quelle capacità che permettono di gestire le emozioni intense, di ridurre la caoticità nelle relazioni interpersonali, di prevenire i comportamenti impulsivi e di rafforzare l’identità personale.
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Tecniche d'intervento utilizzate
- Psicoeducazione
- Tecniche di mindfulness
- Tecniche di ristrutturazione cognitiva
- Diario delle attività
- Schede di Regolazione Emotiva e Tolleranza alla Sofferenza
- Training assertivo e relazionale
- Biblioterapia -
Materiale consegnato ai partecipanti
A ciascun partecipante verranno consegnate le schede di esercitazione, il materiale sulla mindfulness, le schede utilizzate durante gli incontri ed un manuale appositamente realizzato che contiene gli appunti di quanto trattato durante le sedute.
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Partecipanti
Per garantire un’ “omogeneità” tra i componenti del gruppo, l’idoneità alla partecipazione ad esso sarà stabilità in seguito ad un colloquio telefonico. Il numero minimo per l’attivazione del percorso è di 6 partecipanti, il massimo 12 (circa).
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Durata
L’intervento di gruppo consta di un totale di 20 incontri di 1 ora e 30 ciascuno. Le sedute avranno cadenza settimanale per i primi 8 incontri e bisettimanale per gli altri.
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Costo
L’intero percorso ha un costo totale di 280 euro per partecipante. Tale somma deve essere corrisposta all’atto di iscrizione.
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