Presentazione
Vi capita spesso di provare tensione, apprensione o disagio nell’affrontare la vostra giornata?
Se è così, rassicuratevi: non siete i soli! L’ansia sta divenendo uno stato d’animo diffusissimo: tra persone di tutte le età e tutte le condizioni…
Veri e propri “attacchi di panico” possono coglierci nelle occasioni più comuni: prima di una riunione o di un colloquio con il nostro capo, nell’attesa di un esame, quando si deve parlare in pubblico, prima di una visita medica…
“Liberiamoci dall’ansia” aiuta i componenti del gruppo a prendere consapevolezza di cosa sta succedendo dentro di loro in quelle situazioni e promuove lo sviluppo di strumenti e metodi che potranno utilizzare come ausilio concreto nella vita quotidiana.
..e tutto questo è svolto all’interno di un contesto di gruppo che aiuta la condivsione del disagio, favorisce la creazione di relazioni e sviluppa il confronto creativo tra i suoi partecipanti.
Tecniche d’intervento utilizzate:
- Psicoeducazione
- Diario giornaliero del panico
- Tecnica del rilassamento muscolare progressivo
- Tecnica dell’ABC
- Esposizione
Materiale consegnato ai partecipanti:
a ciascun partecipante verranno consegnate le schede di esercitazione, il materiale sul rilassamento,
ed un manuale appositamente realizzato che contiene gli appunti di quanto trattato durante le
sedute.
Partecipanti:
per garantire un’ “omogeneità” tra i componenti del gruppo, l’idoneità alla partecipazione ad esso
sarà stabilità in seguito ad un colloquio telefonico.
Il numero minimo per l’attivazione del percorso è di n. 6 partecipanti, il massimo 12 (circa).
Durata :
L’intervento di gruppo consta di un totale di n. 6 incontri di un’ora e trenta ciascuno.
Le sedute avranno cadenza settimanale per i primi 4 incontri e bisettimanale per gli ultimi due.
Costo :
L’intero percorso ha un costo totale di 90 euro per partecipante. Tale somma deve essere
corrisposta all’atto di iscrizione.
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